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欧博代理:宝宝辅食之营养鲜味的时蔬鸡蛋糕

admin 快讯 2020-09-20 13 0

元气满满的一天,当然是从吃一顿美味可口的早餐最先啦……


这是一款超简朴的手指食物~口感松软,适合做给宝宝吃~


荷兰豆嫩荚质脆清香,营养价值很高。荷兰豆中的卵白质含量异常丰富,每一百克熟荷兰豆可提供卵白质8.5克,以是宝宝吃一些荷兰豆对于宝宝发展发育是很有利益的。


荷兰豆的营养价值是异常的高,含有止杈酸、赤霉素等物质,具有抗菌消炎的功效,促进人体新陈代谢,对于宝宝来说,食用荷兰豆不容易长湿疹、痘痘等皮肤疾病。


今天用荷兰豆搭配种种时蔬给宝宝做了一款鸡蛋糕,口感松软,入口清甜,他很喜欢。



【所需食材】



鸡蛋1个、胡萝卜一截、冬瓜适量、玉米粒适量、荷兰豆4个


适合12个月+,对食材不过敏的宝宝


【操作步骤】


1.所有食材切碎



2.鸡蛋蛋清和卵白星散



3.切碎的食材加入蛋清中,搅拌平均



4.取一个清洁容器,内里刷上油



5.倒入夹杂后的蛋清液,上锅蒸15分钟



6.倒入蛋黄液,继续蒸10分钟,关火焖5分钟



7.蒸好后,脱模



8.切片,摆盘,开吃啦



写在最后:


①一样平常宝宝满一岁以后,为保证优质卵白的摄入,可每周摄入1-2豆制品,如荷兰豆、豆腐等,但不能天天摄入,以免引起腹胀及消化不良。


②在给宝宝吃荷兰豆是一定要把双方的筋都去清洁,而且只管煮的烂一点,宝宝吃起来更易吸收。


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