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关于喝茶好还是喝白开水好，一直有人争论个不休。支持喝白开水的人说：“喝茶不是喝水，起不到补充水分的作用，而且还越喝越渴，对身体没有好处，还是喝白开水健康”。
支持喝茶的人说：“真是没文化！中国饮茶历史有上千年，老祖宗比你还不懂喝茶好还是喝白开水好吗？白开水淡而无味，一点都不像人生”。
两种观点争执不下，双方互有对错，因此医生来做一个简单的分析，希望能对大家有一定的帮助。
医生认为，在自然界生活，你所做的每一件事往往都有自己的目的，比如为什么要吃饭？因为要填饱肚子。为什么要吃肉？因为身体缺乏蛋白质。
所以，你有没有想过喝茶和喝水是为了什么？有人说：因为渴、因为要生存，所以要喝水、喝茶。
没错，你这么理解就正确了。人之所以要喝茶、喝水，一个根本的原因是因为身体每天都在代谢水液，我们需要不断的补充水分才能维持生命的正常运行。没有水，就没有人类，更没有这个世界。众所周知，人体70％左右都是水，当人失水超过20％就会产生剧烈的反应，所以不断的喝水才是人之常情。
因此无论是饮茶还是饮白开水的，最终目的就是给身体补水，那么既然目的相同，只不过是方法的差异，那就没有优劣之分。两方所不同的，只有各自的优点和优势。
喝白开水、喝茶水，各有哪些优势？上文说到，无论是白开水也好、茶水也罢，最终目的是为了补水，但是如果能在补水的同时，顺便优化一下机体，会不会更好呢？当然更好。
1、喝白开水，有哪些好处？
首先，喝白开水能缓解便秘的问题。当我们体内的水分流失的比较多时，肠道会变得比较干燥，于是会造成便秘的问题，便秘是很痛苦的事情之一，长期便秘还有可能导致痔疮发作。因此适当补充白开水能有效滋润肠道，缓解便秘的问题。
其次，滋润皮肤。为什么我们的皮肤能做到有弹性且光滑湿润？理由就是皮肤中含有较多的水分，当皮肤中水分含量充足，皮肤就饱满、光滑、有光泽。如果你去沙漠待两天，保证你的皮肤干瘪、黝黑、皲裂。
第三，有利于心脑血管。我们喝下去的白开水，大部分会被肾脏吸收进入血液，剩下的会在肠道被吸收进入血液，水分进入血液后会稀释血浆，让血液不那么粘稠，从而降低血压、减少血小板聚集的概率，也能预防心脑血管疾病。
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